Tips til litteratur

Det finnes flere bøker som snakker om vår plastiske hjerne, sammenhengen mellom kropp og sinn og hvordan man kan komme ut av sammensatte tilstander. Internasjonalt er det også flere som tilbyr kurs og kunnskap rundt dette som man kan undersøke. Vær nysgjerrig, følg brødsmulene og det som resonnerer for deg!

Plukk med deg det som gir mening for deg. Noe vil resonnere, noe annet kanskje ikke. Bruk det som en måte å utvide din kunnskap,  forståelse og interesse på - og hold det opp mot din egen erfaring og dømmekraft hele veien. 

Under er en variert liste over bøker som kanskje kan være nyttige på din vei på ulike måter:  

Noen bøker:

• Barret, Lisa Feldman: ”How emotions are made. The secret life of the brain”, Pan Books, 2018
• Brach, Tara: ”Radical acceptance. Awakening the love that heals fear and shame”, Rider&Co, 2003
• Brach Tara: «Radical compassion. Learning to love yourself and your world with the practice of RAIN”, SD Books, 2020
• Butler, David & Mosely, Norimer. ”Explain pain”, Noigroup Publications, 2013
• Chödrön, Pema: «When things fall apart. Heart advice for difficult times», Shambala Classics, 1997
• Dispenza, Joe: «Breaking the habit of being yourself. How to loose your mind and create a new one», Hay House, 2012
• Dispenza, Joe: «You are the placebo. Making your mind matter”, Hay House, 2014
• Doidge, Norman: ”The brain that changes itself”, Penguin books, 2007
• Doidge, Norman: ”The brain’s way of healing. Remarkable discoveries and recoveries from the frontiers of neuroplasticity”, Penguin Books, 2015
• Gordon, Alan: ”The way out. The revolutionary, scientifically proven approach to heal chronic pain”, Vermilion, 2021
• Hanson, Rick: «NeuroDharma», Penguin Random House, 2020
• Hopper, Annie: «Wired for healing. Remapping the brain to recover from chronic and mysterious illnesses», DNRS, 2014
• Johansen, Viggo: «Stille vitne - mindfulness meditasjon. Praktisk veiledning for indre ro og harmoni», Arneberg Forlag, 2015
• Kabat-Zinn, Jon: ”Full Catastrophe living: Using the wisdom of your body and mind to face stress, pain and illness.”, Bantam Books, 2009
• Li, Cynthia: ”Brave new medicine. A doctor’s unconventional path to healing her autoimmune illness», Reveal press, 2019
• Matè, Gabor: «Når kroppen sier nei. Prisen vi betaler for skjult stress», Flux, 2020
• Nestor, James: «Breath. The new science of a lost art”, Penguin Random House, 2020
• Nordengen, Kaja: «Hjernen er stjernen – ditt eneste uerstattelig organ», Kagge Forlag, 2017
• Remenyi, Joey: «Rock Steady. Healing vertigo or tinnitus with neuroplasticity», Page two books, 2021
• Schubiner, Howard: «Unlearn your pain. Fourth Edition”, Mind Body Publishing LLC, 2022
• Vehler, Ivar: «Orkanens øye – mindfulness og selvledelse», Co-Create publishing, 2017

^{Foto: Jon Levi Pedersen}